שיפור סיבולת לב ריאה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
1.האם רכיבה על אופניים משפרת את הסיבולת לב ריאה כמו ריצה? 2.אם אני ירכב על האופניים ואני ישפר את הסיבולת אז כשאני ירוץ יהיה לי יותר קל?כלומר האם שיפור סיבולת באופניים משפרת את אותו סוג של סיבולת כמו ריצה? תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.06.05 | 17:02
ליניב שלום, אופנים משפרים סיבולת לב ריאה. אימון על אופנים לא ישפר (בצורה משמעותית) את יכולת הריצה. (עקרון הספצפיות). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
