מהן המגבלות בחדר כושר לאדם שעבר ניתוח בקע מפשעתי?

לגיא שלום, ראשית ממליץ להתיעץ עם הרופא המטפל לגבי האימונים. (בהנחה כי עבר זמן מספיק מאז הניתוח וההחתמה שלמה) נתן לבצע את מרבית התרגילים כולל הליכה לגבי ריצה בשלב זה הייתי נזהר. לגבי תרגילי כוח חשוב מאד בכל התרגילים להקפיד על נשימה כלומר הוצאת אוויר (לא להחזיק אוויר). כמובן שיש להתחיל בתרגילים במשקל נמוך ובהדרגה תוך פיקוח להעלות משקלים. לגבי תרגילי בטן ממליץ להתיעץ עם מדריך על סוג התרגילים.(חשוב להתמקד בשרירי הבטן העמוקים ). בהצלחה אורי