בטן וחלבונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום יש לי כרס קטנה שאני רוצה להוריד. אני מבצע פעילות גופנית יומית (ריצה, אימוני כוח). השאלה שלי היא: אם אני אוכל חלבונים שיהוו את רוב מקור האנרגיה לגוף וממשיך בפעילות תרד הכרס? או שאני חייב ליצור מאזן קלורי שלילי כדי שהכרס תרד? תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.06.05 | 17:16
לרועי שלום, בהנחה כי הכרס היא עודף שומן ולא מבנה,כן צריך מאזן קלורי שלילי.בנוסף תזונה המבוססת בעקר על חלבונים לא מומלצת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
