התוסף קריאטין
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, שמי עמית וברצוני להשתמש בקריאטין במקביל לאימוני כושר במכון. השאלה שלי היא כזאת- האם הקריאטין מנפח את ממדי הגוף או שהוא נותן אקסטרא אנרגיה לגוף בשעת אימון? (הבעיה שלי היא שאני מתעייפת נורא מהר מכל פעילות כלשהיא במכון הכושר וברצוני פשוט לא להתעייף ולהתאמן כאילו אין מחר(: ) החשש שלי הוא שאם אני אצרוך קריאטין הגוף שלי יתנפח (אלוהים יודע כמו מה) או שאני פשוט אתאמן לי בכייף בלי לדאוג שיום אחד אני אראה כמו גבר ויהיו לי אנרגיה וכוח לשפר את בצועיי באימון. לכל מי שיודע את התשובה, אנא צרף מיקום רכישת המוצר. תודה מראש, עמית .ח.
לעמית שלום, ראשית אינני תזונאי ולכן אמליץ להתיעץ עם תזונאי/ת. אינני מכיר את תכנית האימון שלך אך קרוב לוודאי כי אינך זקוקה לתוספת קריאטין. לגבי העיפות אין מספיק נתונים אך מומלץ לבדוק אם יש מספיק מנוחות בתכנית האימון וכן לבדוק תזונה. מצורף לינק אשר מסביר על הקריאטין. בהצלחה אורי. http://www.wingate.org.il/site/HE/wingate.asp?PI=112&doc_id=6360
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
