כושר

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

25/06/2005 | 10:53 | מאת: שירלי

שלום, אני בת 18 ודי רזה. כמה הציעו לי לעשות כושר כדי לפתח את הגוף. אז איזה בדיוק כושר מתאים לי? הרמת מישקולות?

לשירלי שלום, כושר הוא מושג רחב ותומן בחובו מרכיבים שונים. כוח הוא אחד מהם ומיוחס לחיזוק ופיתוח גוף ולכן יתאים למטרתך, אך מומלץ לשלבו בתוספת של אימוני לב ריאה וגמישות וכמובן תזונה נבונה. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה