האם אני חייב לעשות הפסקה באימונים?

אני בן 14 ומתאמן מעל שנה בבית. מידי פעם אני מעלה את רמת הקושי. עתה אני עושה תרגילים כל יום בבית באופן אובססבי. כל אימון מורכב מסט של פעמיים ביום מתח 18-25 פעמיים ביום כפיפות מרפקים 70-115 פעמיים ביום בטן 170-300 בנוסף אני מתאמן פעמיים בשבוע בחוג ספורט (אטלטיקה) נתונים גופניים: שוקל 41 ק"ג. גובה 163 ס"מ ההרגשה הכללית והבריאותית טובה שאלתי היא האם אני חייב לעשות הפסקה באימונים, או להגדיל את המרווח בין אימון לאימון למשל אימון כל יומיים? האם אימון אינטסיבי כמו שלי עלול לפגוע בגובה או כל נזק אחר?