בדיקת דופק

שלום רב, אני בת 62. לפני שבוע אובחנו אצלי פרפורי פרוזדורים עקב סחרחורת פתאומית ודפיקות לב מואצות. הדופק היה גבוה וירד רק לאחר מספר שעות ותרופות. נאמר לי להמשיך לפעול כרגיל, אך לא שאלתי לגבי פעילות גופנית וכדומה (אני נוהגת ללכת על הליכון חשמלי ואופני כושר, כשלוש פעמים בשבוע - בערב, פרט ל- 20 דקות התעמלות בכל בוקר). אשמח לדעת: 1. מה משמעות בדיקת הדופק תוך כדי הליכה על הליכון חשמלי או אופני כושר? 2. מה רצוי יותר - להעלות את המהירות של ההליכה או להעלות את דרגת הקושי? 3. האם עם העלאת המהירות או הקושי הדופק אמור לעלות, ועד איזה מספר (לפי גילי)? 4. האם כאשר הדופק הגיע למספר האמור - כדאי להוריד מאמץ או להפסיק מיד את הפעילות? 5. האם רצוי לרכוש לצורך המעקב מד דופק ו"לעמוד על המשמר"? 6. כיצד לבחור מד דופק אמין וטוב? תודה על כל התשובות. מקווה שתהיינה גם לתועלת אנשים נוספים.