מתיחת שריר.......
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לך... אני רץ כבר תקופה של חודש ריצה של כ-6 ק"מ כל פעם בעצימות בינונית+ , עכשיו לפני שבוע התחילו לי כאבים במפשעה אחרי ריצה של 15 דקות בערך... אבל אני עדיין ממשיך לרוץ אני מתעלמם מהכאב אבל לקראת סוף הריצה הכאב מחמיר עד שלבסוף אני מסיים את הריצה וכמעט לא יכול ללכת... מה יכול להיות הבעייה? אולי שריר המפשעה נתפם אם כן מה עושים.. בבקשה תענו לי זה דחוף ומאוד מדאיג אותי
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.06.05 | 06:03
גילי שלום, ככלל לא מתעלמים מכאב ולא מתאמנים בפעילות הגורמת כאב. ממליץ לבדוק עם גורם רפואי (אורטופד). ובנתיים למצוא פעילות שאינה גורמת כאב. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
