חלבון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מהי כמות החלבון המומלצת לאחר אימון שמטרתו העלאת מסת השריר?
לטל שלום, אינני תזונאי ממליץ להתיעץ עם תזונאי . אך כללית למטרה שציינת 1.2 עד 1ץ5 גרם חלבון לק"ג משקל גוף. בהצלחה אורי
מהי כמות החלבון המומלצת לאחר אימון שמטרתו העלאת מסת השריר?
לטל שלום, אינני תזונאי ממליץ להתיעץ עם תזונאי . אך כללית למטרה שציינת 1.2 עד 1ץ5 גרם חלבון לק"ג משקל גוף. בהצלחה אורי