רולר בליידס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אהלן אדי, ברצוני לדעת מהי ההשפעה של אימון רולר בליידס על השרירים, ואיזה שרירים מופעלים? האם סוג זה של ספורט ממולץ?
סוג זה של אימון הינו מצויין לסבולת לב ריאה ולשרירי הרגליים בעיקר , אני ממליץ גם על תרגילי מתיחות לפני אימון ותרגילי גמישות והרפיה לאחר מכן . בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
