זמן אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום האם נכון כי אימון בוקר יהיה פחות טוב מאימון ערב מבחינת האנרגיה? (אימון ערב ישתמש באנרגיה שנצברה במהלך היום וכך האנרגיה לא תהפך לעודף, ואם זה נכון מה יהיה באימון בוקר??) תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.07.05 | 06:22
למתאמנת שלום, לגבי זמינות אנרגיה בבוקר נכון. אך נתן לצרוך כ 20 -30 דקות לפני האימון פחממות ובעייה זו נפתרת. לגבי קלוריות הנצרכות בערב הנהפכות לעודף אין זה נכון. אין קשר בין זמן צרכת הקלוריות לבין כמותם כלומר העודף ינבע ממאזן קלורי בלבד. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
