ארוחה לפני אימון האם כדאי?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם לאכול ארוחה לא עד כדי שובע מלא לפני אימון כדאי? האם הדבר משפיע על פיתוח השריר? מדובר על אימון משקולות שנמשך חצי שעה בלבד. מבלי לאכול אחרי עוד ארוחה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.06.21 | 19:14
רוני שלום, לא משמעותי. מה שחשוב זה סה"כ התזונה במשך כל היום ובהתייחסות נכונה לחלבון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
