היפרטרופיה בשרירים גדולים וקטנים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לאילו שרירים לוקח יותר זמן להתפתח ולגדול, לשרירים הגדולים בגוף כמו למשל היריכיים, או לשרירים הקטנים בגוף כמו למשל בידיים? בהנחה שאני מאמן את שתי קבוצות השרירים באימוני כוח איפה אני אראה תוצאות מהר יותר לאחר תקופה? תודה לאורי.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.06.21 | 19:16
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
