תרגילי התעמלות בלי מכשור בבית.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, עקב לו"ז לא סדיר,אין לי אפשרות להצטרף לחוגי התעמלות(ניסיתי מספר פעמים). אני מעוניין בחוברת הדרכה של תרגילים יומיומיים לביצוע בבית,זאת בנוסף להליכה. אציין שגילי הוא 55 , בריא באופן כללי אבל בכושר גופני ירוד למדי.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.07.05 | 09:31
ליוסי שלום, איני מכיר חוברת כזו (בעברית). ישנו ספר חדש של דר' מיכה קניץ נתן להשיגו בחנויות ספרים. אנו מקווים "להרים" בקרוב חדר כושר מכוון בו יהיה הסבר והדגמות לתרגילים. עד אז בהצלחה אורי
אורי תודה, רשמתי את עניין הספר ואחפש אותו. אני זוכר שקופת חולים או גוף אחר הוציא חוברת עם לוגו "צ.ב.ר" צעיר,בריא,רענן. מישהוא בפורום יודע איך משיגים חוברת זו?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
