שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לך יש לי שני שאלות אליך אם תוכל לענות לי 1. התחלתי התעמלות בחדר כושר מאוד קשה לי אני מתחילה 40 דקות על ההליכון בערך 4 ק"מ , ומתעייפת למכשירים אחרים מה אתה יכול להמליץ לי להתחיל אולי במשהו אחר? שאלה מס' 2 האם התעמלות בחדר כושר מרזה כי אני רוצה להרזות?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.07.05 | 09:37
לתמר שלום, אין מספיק נתונים: דופק בזמן האימון, תדירות האימונים,גיל, משקל. העבירי הנתונים בד.א. שלי ואשמח לענות. לשאלתך השניה כל פעילות מרזה במידה והיא יוצרת מאזן קלורי שלילי לכן מומלץ לשלבה עם תכנית תזונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
