דיאטה ואימון כח לנערים

לנער שלום, לא ברור איזה דיאטה אתה עושה. בגילך חשוב להקפיד על תזונה נכונה,בריאה ומגוונת התואמת את הפעילות הגופנית. ממליץ לפנות לפורום תזונה בנושא זה. לגבי תרגילים בעמידה אין שו בעיה לביצוע תרגילים בעמידה (ברב המקרים תרגילים בישיבה בעייתים יותר לגב מאשר תרגילים בעמידה) כמובן כל עוד מקפידים על ביצוע נכון. בהצלחה אורי