חדר כושר והרזייה

יפעת שלום, קשה לענות מבלי לקבל עוד נתונים, אך זכרי כי משקל אינו אינדקציה לשמן או רזה. משקל מראה לנו רק עם אנחנו כבדים או קלים. החשוב יותר הוא מה % השומן בגופך,(עליה במסת השריר מעלה במשקל אך אין זה אומר כי שמנת) או לחלופין האם הבגדים צרים יותר או רחבים יותר. ללא קשר כדאי לבדוק את צרכת הקלוריות ביחס לפעילות (עם תזונאי) למדוד % שומן ולהתיעץ עם מדריך בחדר כושר. בהצלחה אורי