תזונה לאחר ספורט

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

11/07/2005 | 09:13 | מאת: הדס

מה מומלץ לאכול לאחר אימון? אני מתעמלת בד"כ בשעות הערב בסטודיו בי (שיעורי חיטוב בעיקר - עבודה על שרירים). תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

להדס שלום, אינני תזונאי.ממליץ לשאול בפורום תזונה בגדול עד שעה לאחר אימון מומלץ לאכול פחמימות זמינות משולב עם חלבון. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה