עזרה

שלום, הורדת שומן קשורה למאזן קלורי שלילי. עופר צודק בכך שפעילות אירובית תעזור לכך אך מומלץ להוסיף גם תכנית תזונה. לצערנו אין אפשרות להורדת שומן נקודתית, השומן בגוף ירד על פי קוד גנטי. צריך סבלנות ועבודה. ממליץ לבנות תכנית של 4 עד 5 פעמים בשבוע פעילות אירובית למשך 40 - 60 דקות וכן להוסיף תרגילי כוח ולהקםיד על תזונה בהצלחה אורי