העלאת דופק

שלום אורי, אני בת 32 עם עודף משקל. הלכתי שנה למכון כושר והפסקתי. לאחר תקופה ארוכה של חוסר פעילות חזרתי לצעוד בחוץ ועל הליכון בבית. הכושר הגופני שלי די ירוד. אני הולכת בקצב מהיר אבל שמה לב שלאחרונה אני כמעט לא מזיעה (בהליכה בחוץ-שזה מאד לא אופייני לי במאמץ) והדופק שלי לא הופך להיות מהיר במיוחד. כשאני מסיימת את ההליכה די מהר אני חוזרת לנשימה רגילה. אני צועדת כשעה בחוץ ובבית 50 ד"ק . מה אני אמורה להסיק מכך? כדאי לבצע בדיקות?