שריפת שומנים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
רציתי לדעת אם ריצה של חצי שעה על ההליכון זה גם שריפת שומנים והאם אפשר לרדת ככה במשקל ? ואז פעילות של הרמת משקולות ומתיחות במשך כשעה יוסיף להורדה? אני בת 21 .
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.07.05 | 06:23
לדניאל שלום, כל פעילות גופנית שורפת גם שומן. ירידה במשקל היא יחס ישיר למאזן קלורי שלילי ולכן מומלץ לשלבה עם תכנית תזונה.לאימון משקלות ערך רב להורדת % שומן כמובן עם הוא נעשה בעצימות מתאימה.מתחיות חשוב לעשות אך אין להם השפעה על הורדת משקל. בהצלחה אורי
לא הבנתי מתי למשקולות יש ערך רב בהורדת השומן ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
