כפיפות בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
רציתי לדעת למה כשאני עושה כפיפות בטן אין לי את הקוביות והשרירם כמו שלמשל לבנים יש כשהם עושים ? אני מאמנת ועושה כפיפות ומחזקת אותה ... לבטן שלי אין הרבה שומנים אך נראית כלא חזקה מה אפשר לעשות בנושא?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.07.05 | 06:29
לדניאל שלום, חיטוב הוא יחס ישיר ל% שומן. לכן בכדי לראות "קוביות" צריך להפחית % שומן.חשוב לציין כי לא ניתן להוריד שומן נקודתית.הורדת שומן נעשית בשילוב של פעילות גופנית אירובית ותזונה נכונה. לנשים יש % שומן גבוה יותר מגברים וכמובן שיש את המטענים הגנטיים שכל אדם מביא עימו. בהצלחה אורי
תראה אתה מדבר על אחוזי שומן כל הזמן אבל אני רזה ... והבטן שלי באמת שטוחה המטרה שלי היא ממש לא לרדת במשקל עוד ... ואני כן עושה פעילות אירובית וכן עובדת על שרירי הבטן ...
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
