שריפת שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
קראתי לא מזמן שבנוסף ליצירת מאזן קלורי שלילי יש לאכול הרבה פחמימות כדי להגביר שריפת שומן אבל מאחר והגוף שורף כל הזמן פחמימות יותר הגיוני שהגוף יגביר את שריפת הפחמימות במקום להגביר שריפת שומן במקרה זה-(אני מדבר על מצב מנוחה) מהי האמת?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.07.05 | 16:43
לשגיא שלום, גופנו משתמש בפחממות ושומן כל הזמן. % השמוש בשומן או/ו הפחממות משתנה בהתאם לעצימות הפעילות.(עצימות נמוכה יותר שומן עצימות גבוה יותר פחממות). ללא קשר התפריט היומי מומלץ כי יתבסס על 50% עד 60% פחממות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
