פליומטריק = כוח מתפרץ?

לאבי שלום, פליומטריק וכוח מתפרץ שני דברים שונים הם. הפליומטריק (פליו =יותר, מטריק = מדידה). הפליומטריק (למעשה שמו המקורי "שוק טריניג" אשר פותח בשנות השישים ברוסיה) משתמש ברפלקס גופני אשר מגיב למתיחה פתאומית של הגיד (מאד דומה לבדיקה אשר מבצע הרופא כאשר הוא מכה עם פטיש גומי על גיד הברך אשר מגיבה בבעיטה לא רצונית).כלומר אימון זה מאופין במתיחה פתאומית ולכן הוא מופעל בקפיצות ממקומות מוגבהים. לעומת זאת כוח מתפרץ הוא תגובה מהירה (קפיצה מהמקום) ממצב של אפס מהירות. לשאלתך מחיאות כף בשכיבות סמיכה אכן פליומטריק היות ובנחיתה יש מתיחה פתאומית של הגיד.בקפיצות רוחק וגובה יש אלמנט פליומטרי היות ולקראת הניתור (שקיעה לפני הניתור) יש אלמנט של מתיחה הגיד זו אינה מתיחה מהירה כמו בנחיתה ממקום מוגבה ולכן הם אינן פליומטריק קלאסי אך ללא ספק יש אלמנט פליומטרי (קפיצה משושלת היא ללא ספק פליומטרי קלאסי) אורי