אחוז שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
רציתי לדעת כיצד אפשר להפטר מאחוז שומן גבוה 35% - אני בת 21 עם משקל תקין 52 לגובה מטר 57 ... ואם אפשר לדעת מה זה אומר גם
לקריאה נוספת והעמקה
ליטל שלום, הורדת % שומן בגוף נעשית ע"י מאזן קלורי שלילי. כלומר פעילות גופנית אירובית ותזונה נכונה. לנשים בגילך תחום % השומן בסביבות ה 19%. משקל אינו אינדקציה לשומן. בהצלחה אורי