כפיפות בטן

לאורי שלום. לאחרונה התחלתי להתאמן בפעם הראשונה בצורה מסודרת,הליכה כל יום וכפיפות בטן (יש לי כרס בולטת ואני רוצה להוריד אותה) כמובן שאני משלבת את האימונים עם תזונה נכונה ומסודרת. אבל שאלתי היא כמה כפיפות בטן אני צריכה לעשות בכל יום כדי באמת לראות תוצאות? אודה על התייחסותך.