אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כמה זמן לאחר פעילות אירובית של בין 40 ל 50 דקות הגוף ממשיך להיות "פעיל"? כלומר לשרוף קלוריות, ואני מתכוונת לשרוף בצורה מוגברת. ברור לי שהגוף שורף כל שעות היממה.
לקריאה נוספת והעמקה
דקלה שלום, איני יודע.ככל שעצימות האימון גבוה יותר האפקט שלאחר האימון ארוך יותר. בהצלחה אורי