ירידה באחוזי שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בהנחה ואחוזי השומן אצלי נמוכים יחסית (21) כמה זמן בממוצע ידרש כדי שיראו תוצאות ראשוניות בירידה נוספת בהם, ובעלייה במסת השריר? הבנתי ממקורות שונים, כי הורדת אחוזי שומן הוא תהליך איטי, השאלה כמה איטי? חודש? חודשיים? האם יכוליהיות מצב שעלולים לקחת חודשיים עד שלושה עד שהגוף מתחיל לשרוף שומן, למרות שכללי התזונה הנכונה והפעילות הסדירה נשמרים ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.07.05 | 10:26
שירי שלום, לא נתן לענות מאחר והתגובה לאימונים שונה מאדם לאדם. ללא קשר בכדי להוריד % שומן חשוב להקפיד על: תזונה נכונה, אימוני לב ריאה ועל אימוני כוח (להעלות מסת שריר). לשאלתך האחרונה גופנו שורף שומן כל הזמן . תוצאות לכך נתן לראות לעתים תוך מספר שבועות ולעתים יותר, מותנה בגנטקה . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
