לאן נעלם החשק והמרץ? דחוףףףףףףףףףף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בת 34 בשנה שעברה הייתי עושה הליכה שעה עד שעה וחצי ביום כמו כן הייתי עושה פעמיים ביום ארובי הייתי מלאת מרץ חשק ומלאת שמחת חייםועבדתי עבודה פיזית קשה לצערי במרץ חליתי מאוד הייתה לי דלקת קשה באגן האחורי שלצערי עד היום אני בטיפול מאז שחליתי ירד לי החשק לקום מוקדם בבוקר לעשות הליכה או אירובי אני חסרת מרץ חשק ושמחת חיים בקיצור התנוונתי לגמרי מה היית מציע לי לעשות ואיזה ספורט בכלל מותר לי? נ.ב אני עייפה כל הזמן
שלום, עברת ממצב "קיצוני" של פעילות רבה מאד למצב "קיצוני" של חוסר פעילות, ההרגשה בעקבות זאת מובנת. כיצד לצאת מזה? איני יודע, יכול רק לתת טיפים: תכנני את לוח הזמנים השבועי כלומר התחילי בשלשה אימונים בשבוע לא יותר!!!!! נסי פעילויות שונות או הליכה או אופני כושר או שחייה או כל דבר אחר שאינו גורם כאב. בצעי את הפעילויות הללו בקצב מתון מאד, נסי זאת למשך חודש ימים. ונמשיך משם. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
