ג'וגינג אינטנסיבי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כרגע בדיאטה ביחד עם הליכה מהירה 20 דק' משהו כמו 4 /3 פעמים בשבוע זה יתן תוצאות אם אני ימשיך עם זה ? תוך כמה זמן
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
06.12.21 | 09:48
הי מתאמן, אם הכוונה בתוצאות זה לירידה במשקל, התשובה תלויה בגודל הגרעון הקלורי שנמצא הגוף שלך. בגרעון של כ- 500 קק"ל (ממה שהגוף צריך כדי לשמור על משקלו), קצב הירידה הוא כ-1/2 קילו בשבוע. המשך יום נעים, אילנית סנאנס, דיאטנית קלינית וספורט.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
