ירכיים שמנות ומלאות!111
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני עושה התעמלות פעם בשבוע והליכות זה מספיק???
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.12.21 | 21:57
חיה שלום, מספיק למה? על פי הכותרת אני מניח להורדת שומן / משקל. התשובה היא לא. בכדי להוריד % שומן יש ליצור גרעון קלורי, זאת עושים באמצעות תכנית תזונה. התעמלות והליכה עשויות לעזור, אך ללא תכנית תזונה - זה לא יקרה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
