דחוף!!!! שומן שומן ועוד פעם שומן!!!!

גלי שלום, צודקים רון ועמית כי לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית.לגבי תזונה ממליץ להתיעץ עם תזונאי. אימונים חשוב כי יהיו מורכבים מאימוני לב ריאה 4 עד 5 פעמים בשבוע 40 עד 60 דקות בדופק של בין 65% ל80% מדופק מירבי. כמו כן מומלץ להוסיף אימוני כוח כ 3 פעמים בשבוע. בהצלחה אורי