מכון כושר לעומת סטודיו
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום! יש לי שעתיים בשבוע להקדיש לספורט. אני בת 33, בריאה למעט אסטמה קלה שמטופלת. מטרתי בכושר: בריאות, מיצוק הגוף, וחיטוב בטן-ישבן-ירכיים אך לא הפחתה במשקל כשלעצמה. האם מכון כושר יעשה את העבודה טוב יותר מאשר סטודיו עם שיעורי עיצוב-חיטוב או להיפך? האם ספינינג הוא הפתרון המנצח למטרותי, ואם כן האם הספיניג לא מזיק לברכיים? תודה, הילית
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.07.05 | 06:55
הילית שלום, אני חסיד של חדר כושר. אין זה אומר כי סטודיו אינו טוב אך חושבני כי אפשרויות האימון בחדר כושר נותנות תוצאות טובות יותר. לגבי ספינינג ובכן כל פעילות עשויה ליצור פציעות במיוחד עם נצמדים לסוג אחד של פעילות לכן ממליץ לשלב (ספינינג, הליכה,קרוס וכד') בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
