פיתוח שרירים עצמאי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איך אפשר להגדיל את מסת השרירים בידיים + בזרועות באימון ביתי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.01.22 | 16:21
רוני שלום, אימוני כוח בגירוי מספיק עצים ( להגיע לאזור הכשל). בלינק המצורף תמצא קישור לדוגמאות. http://www.fitnessinbalance.co.il/html5/?_id=10860&did=11087&G=10646&SM=10860 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
