תזונה לאחר אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מדי ערב או אפילו בלילה אני עושה או הליכה של 30-45 דקות ולפעמים ריצה מהי המלצתך לגבי התזונה לאחר האימון על מנת לשרוף שומן האם פחמימות יעזרו? תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
שי שלום, שאלה לפורום תזונה. ללא קשר, שרפת שומן אינה קשורה לזמני אכילה כי אם למאזן קלורי שלילי. בהצלחה אורי