אחוזי שומן

לאורי שלום אני עושה תוכנית כדי לרדת באחוזי השומן והמליצו לי על דיאטת חלבונים. האם זו דיאטה טובה כדי להוריד באחוזי השומן? במידה ואני עושה אימוני כח ומוריד לא יותר מחצי קילו בשבוע יש אפשרות שעם הדיאטה הזאת אני ירד בשריר?(בגלל מחסור בפחמימות) ומהיא הדרך הנכונה לעשות את הדיאטה הזאת? תודה מראש, טל