לאורי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב. אני בן 20. מעוניין להכנס לכושר.ניסיתי תוכנית בחדר כושר,ולא כל כך התאים לי. רציתי לשאול אם שחייה,מתח,כפיפות בטן.וריצה. יעניקו לי חיטוב של הגוף. ידוע לי שבמכון כושר עובדים על כל שריר ושריר.מה שבבית לא עושים. ואם אתה מפסיק אימון בחדר כושר הכל ירד לטמיון.סתם התנפחת. אין לי כושר טוב.עשיתי בדיקות דם הבדיקות תקינות. מה אתה ממליץ להרשם לחדר כושר או להתאמן בבית. בתודה גיל
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.07.05 | 08:46
גיל שלום, לשאלתך אני מעדיף את חדר הכושר מהסיבה הפשוטה של אופציות רבות יותר לעומת אימונים בבית, אך אין זה אומר כי אינך יכול לעשות תכנית "ביתית" מוצלחת. המלצתי לנסות חדר כושר להתיעץ עם מדריך בחדר הכושר , לבנות ביחד איתו, תכנית המתאימה למטרותיך ולנסות זאת תקופה. במידה ולא תהיה מרוצה נמשיך משם. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
