הפחתת מסת שריר

שלום, אני בן 17, 1.75 ושוקל 65. היום אני בכיתה י"א, עולה לי"ב. במשך 3 שנים, בכיתה ח ט וי', הייתי מתאמן במכון כושר עם משקולות על דעת עצמי, בלי תכנית, בממוצע פעם בשבוע. בנוסף לכך, אני משחק כדורסל באגודה כבר 6 שנים, 4 פעמים בשבוע שעה וחצי. אני כבר שנתיים לא מתאמן במכון כושר, ועכשיו בחופש, אני רוכב על אופניים במשך שעה כל יום. בנוסף, אני לוקח תוסף תזונה להגברת שריפת שומנים בגוף (diet fuel). ברור שלא היה חכם מצדי להתאמן עם משקולות בלי הדרכה לענף שאני עוסק בו הייתי רוצה לדעת אם יש דרך כלשהי להפחית מסת שרירים במידה מסוימת מהגוף? כבר כתבתי לך בנושא זה בעבר ואמרת לי להפסיק את כל אימוני הכוח (שהפסקתי כבר לפני שנתיים).