תרגילי שיווי משקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איזה תרגילים יש שמפתחים/משפרים את שיווי המשקל? איך מבצעים אותם? אם תוכל לתת דוגמאות וגם כמה סטים וחזרות צריך לעשות. תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.08.05 | 11:11
רפי שלום, תרגילי שיווי משקל רצוי כי יהוו חלק מתכנית אימון. נתן לשלבם גם בתרגילי כוח וגם כתרגילים בודדים. מצורף לינק לאתר שלי ישנו מאמר על אימון כף הרגל שם יש מספר תרגילים לשיווי משקל. בהצלחה אורי http://www.fitnessinbalance.co.il/
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
