מספר אימוני כח בשבוע

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

05/03/2022 | 08:46 | מאת: מירה

כמה פעמים בשבוע מותר לעבוד עם משקולות לידיים

מירה שלום, איצוני כוח מומלץ לבצע 3 פעמים בשבוע ובהפרשים של 48 שעות בין אימון לאימון. בנוסף , חשוב להגיע לאזור הכשל בביצוע התרגילים. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה