כדורסל בצורה פרסונלית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לשחק כדורסל עם עצמי (לא קבוצתי רק קליעות ) למשהו כמו 3/4 שעה 4 פעמים בשבוע יכול לעזור לרדת במשקל ? כמה קלוריות שורפים בהנ"ל והאם שורפים גם שומן עצמו בגוף ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.03.22 | 11:46
אהרון שלום, חשוב להבין כי בכדי לרדת במשקל יש להיות בגרעון קלורי. מפעילות גופנית בלבד לא ניתן לייצר גרעון מספק לירידה במשקל ולכן ללא תכנית תזונה היכוחת להורדת משקל היא שולית עד אפסית. ממליץ להתייעץ עם תזונאי/ת , שיבנה לך תכנית תזונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
