אימון בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בן 16, יש 170 ס"מ בערך, יש לי מעין "חגורה" באיזור הבטן, מה אני יכול לעשות כדי שזה ירד? זה נכון שאם עושים אימון מקומי על הבטן, אז זה מוריד את זה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.08.05 | 12:45
שלום, לצערנו לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית, כלומר אימון "מקומי" לא יוריד את השומן בבטן.בכדי להוריד שומן צריך להיכנס למאזן קלורי שלילי, זאת מומלץ לעשות ע"י תזונה ואימוני לב ריאה, בנוסף אימוני כוח יעזרו בבנית מסת שריר . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
