שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
המאמן שלי אמר לי שהרמת משקולות ביד קידמית הסיבוב שעושים את בטח מכיר... הוא כדי להבליט את השריר , מישהו אחר שגם מיתמחה בזה אמר לי שכדי לא לעבוד על שריר אחר , אחר אמר לי שכדי להבליט את השריר הפנימי אני מבולבל!!! תעזור לייי מה זה פנימי חיצוני.....??
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.08.05 | 07:42
שלום, בהנחה שכונתך לשריר הדו ראשי של הזרוע החשוב הוא מהי מטרתך. ללא קשר השריר הוא אחד והדגשים אותם ציינו בפניך שוליים לגבי אימון שריר זה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
