הורדת הצמיגים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי!! האם ישנו צרגיל שמתמקד על הורדת מצמיגים? אם כן תוכל להסביר לי מהו. וכמה צריך לעשות מאותו התרגיל בכל יום כדי להוריד את הצמיגים בזמן הקצר ביותר. תודה!!!
שלום אורי!! האם ישנו צרגיל שמתמקד על הורדת מצמיגים? אם כן תוכל להסביר לי מהו. וכמה צריך לעשות מאותו התרגיל בכל יום כדי להוריד את הצמיגים בזמן הקצר ביותר. תודה!!!