גדילה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני נער בן 14 ויש לי 4 שאלות: 1) מהו הגובה הממוצע לגילי? 2) מהו המשקל הממוצע לגילי? 3)האם משקולות פוגעות בגדילה? 4)מה אני צריך לאכול לתזונה בריאה? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.08.05 | 19:21
לדוד שלום, 1. קשה לומר בגיל זה עדיין גדלים ואין ממש ממוצע 2. משקל אינו חשוב. % שומן חשוב. 3. חד משמעית לא. 4. שאלה לפורום תזונה, אך מגוון רב ככל האפשר: ירקות, פירות, חלבונים, פחממות (מורכבות) ומעט שומן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
