שיפור בכושר הגופני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני רצה כשעה בערך חמש פעמים בשבוע כבר כארבע שנים והגעתי לכושר גופני מעולה. שאלתי: כעת, כשהדופק שלי במנוחה הוא בסביבות ה-50 ובהליכה מהירה אינני מצליחה לעלות מעל 100, אז אני שורפת פחות קלוריות בהליכות יומיומיות רגילות (כי הגוף לא מתאמץ בכלל?)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.08.05 | 19:59
שלי שלום, ברכות על כושרך. כן את שורפת פחות. שרפת קלוריות היא שילוב של עצימות ומרחק אם מטרתך לשרוף קלוריות בהליכה עלייך להגדיל או את זמן הפעילות או את עצימותה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
