פילאטיס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ערב טוב! רציתי לשאול האם מזאת השיטה של פילאטיס שכולם מדרים אליה? והאם היא באמת מחטבת ומעצבת את הגוף?אם כן, כעבור כמה זמן רואים את התוצאות? איפה ניתן למצוא תרגילים של פילאטיס על מנת לתרגלם בבית וללא מכוני כושר? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.08.05 | 20:16
רויטל שלום, פילאטיס שיטת אימון אשר הומצאה בתחלת המאה ה 20 בסביבות 1914 ע"י ג'וזף פילאטיס . יעודה העיקרי לאמן את מרכז הגוף (שרירי בטן עמוקים וגב) והארכת שרירים תוך דגש על מודעות גופנית. חיטוב ועיצוב אינם החלק החזק של שיטה זו. וישנם אני מניח קלטות עם תרגילי השיטה אך ערכה הרב של השיטה הוא לא מתרגילי רצפה כי אם ממכשירים מיוחדים עליהם מבצעים תרגילים שונים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
