שעות אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם בזה שאני מתאמנת אחרי השעה 20:00 בערב, האימון כבר לא אפקטיבי לגוף? כתבת כי השעות המומלצות לאימון הם בוקר ואחה"צ.
שירי שלום, אימון אפקטבי במידה שווה בכל שעה ביום. עניתי לשאלתך לגבי "העדפת" הגוף אך אין זה אומר כי האימון אינו אפקטבי. בהצלחה אורי