דופק נכון

אוהד שלום, כל פעילות גופנית מורידה קלוריות. הדעה כי עבודה בדופק 60% מדופק מירבי שורפת יותר שומן רחוקה מלהיות מדויקת (היא נכונה באחוזים לא למעשה). מצרף לינק למאמרו של יאיר להב המסביר זאת. בשורה הסופית במידה ומטרתך לשרוף קלוריות התאמן בעצימות גבוה. http://www.solgar.co.il/lifestyle/no3/sport_and_weight.html בהצלחה אורי