בחדר הכושר, מה עדיף - הליכון או אופניים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בן 74. מתאמן מספר שנים בחדר כושר כשלוש פעמים בשבוע. מה עדיף לברכיים, הליכון , או אופניים. אם אופניים , אז אופני ישיבה או אופניים גבוהים
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.06.22 | 21:07
איסי שלום, שניהם טובים לברכיים. בין אופני כורסא לרגילות אני אישית מעדיף כורסא. לא ציינת אם אתה מבצענגם אימוני כוח, אם לא ממליץ להוסיף, אם כן ממליץ ליישם משקלים מסםיק כבדים ( ברור שיש להקפיד על ביצועים מדויקים). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
